Эти загадочные фрукты. 

Чтобы поддерживать себя в форме, не иметь дефицита витаминов, необходимо больше употреблять фруктов. А фрукты (апельсины, мандарины, ананасы, бананы, сливы, груши) обожают все. Главное, что всего должно быть в меру. Многие фрукты могут быть еще и очень полезны.

Пожалуй, один из самых любимых цитрусовых - это апельсин. Апельсин является прекрасным антидепрессантом. В нем содержится достаточное количество витамина C, витаминов группы B, а также витамин A и Р. Кстати, апельсин прекрасно воздействует на жиры. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, можете смело употреблять апельсины. Единственным препятствием может стать реакция вашего организма. Если у вас нет аллергии на цитрусовые, то можете их есть. Если у вас проблемы с кислотностью (она у вас повышенная), то апельсиновый сок следует употреблять понемногу, разбавляя водой.

Когда-то бананы к нам были завезены путешественниками. Их достаточно много на островах Малайского архипелага. Там – целые банановые плантации. Бананы - великолепные антидепрессанты. В Банане содержится белок триптофан, который, путем синтеза, превращается в гормон удовольствия – серотонин.

Если вы будете ежедневно употреблять по 1 банану, то можете не бояться никаких онкологических заболеваний. Диетологи разработали целую банановую диету, чтобы похудеть. В бананах содержатся масла и вещества, которые способствуют накоплению в организме энергии. В бананах содержится фруктоза, сахароза, глюкоза. Но, бананы не рекомендуется употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом. Из бананов делают великолепные напитки, пудинги, банановые оладьи. Бананы хорошо сочетаются с другими фруктами.

Сейчас очень популярным становятся азимины. Это плоды бананового дерева. Купить саженцы азимины очень просто. Выращивать их можно как и у себя на приусадебном участке, так и дома. Польза азимина уже доказана. Употребление их помогает выводу токсинов из организма.

Сегодня на наших рынках можно купить личи (китайскую сливу). Ее к нам завезли китайцы. Там из нее делают вкусное вино и готовят другие вкусные блюда (желе, джемы).

В китайской сливе содержится немало минеральных компонентов и витаминов всех групп. Поэтому ее используют для лечения и профилактических мер некоторых болезней. Китайскую сливу дают пациентам, страдающим атеросклерозом. Если китайскую сливу употреблять в сочетании с лимонником и другими травами, то она предотвращает образование новообразований и раковых клеток.

Китайская слива содержит калий, кальций. Она благотворно воздействует на сердечно -сосудистую систему и является хорошим энергетическим продуктом. Употребляя китайскую сливу, можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Совсем маленький плод красного цвета – сильный афродизиак. Китайцы употребляют силу для прибавления мужской силы.